【有酸素+筋トレ】王� ..

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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 12:18:51 EVwBTYEj >>704 たいしたもんだ。 良く体壊さなかったな？ これからも頑張ってくれ！！ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 12:22:33 TbQblhoJ >>704 ・・・ノーコメント 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 12:33:42 VPBfuD2q >>702 見た目より体重ありますね。 >これであと５キロ減量したら、筋肉落ちすぎで貧弱になってしまうでしょうか？ 貧弱かどうかは主観の問題なので何とも言えないです。 確実なのは5kgの減量中に目に見えるほどの筋肥大は起きないって事。 脂肪は落ちるので結果としては必ず細くなります。 という事は今の状態であなた自身が「少し貧弱かな」と思えばこれ以上の減量は無理って事。 逆に「もう少し脂肪を落としたい」と感じているのなら減量するしかない。 どちらをより重視するかって事ですね。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 14:51:43 Z8mYXwOq >>702 どういう体を目指してるのかによるけど 有酸素やって、5ｋｇ以上は脂肪を落としたほうが綺麗に見える キントレしつつ、バランスのいい食事に気をつければ、筋肉が落ちすぎることはない 脂肪を燃やして、貧弱とかんじるかスッキリしたと感じるかだね

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