【有酸素+筋トレ】王� ..
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692:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 16:35:39 vaqfWt4u 先生。仕事でガンガン歩いてるのに、スクワット20回ごときで次の日には太ももが筋肉痛とかどういうことですか？ 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 17:00:21 1UVUbOnW 新しい刺激だったってこと 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 18:36:05 6JG7m6mA >>690 記録の報告スレがあったと思うよ。 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/05 18:36:51 a/cDRNEv ベルトの穴が二つ小さくなった。うれしす。でも体重は痩せてた頃のプラス5キロ何だよな～。地道な腹筋が実ったのか？まだ、飯ガッツリ食うと狸なんだけど。 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 08:28:48 jjsuYsJE やっと腕立て連続25回まで出来るようになった。年内に30回まで到達するな。 ひと月で50回出来るようになるだの、20回までしか出来ないのは筋力の限界だとか このスレの書き込みを無視して半年近く続けたからここまで来た。 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 09:26:51 c45CurD2 >>696 次はプッシュアップバーを使って稼働域をさらに広げてみてください。 確実に今までとは違うので。
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