【有酸素+筋トレ】王� ..
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69:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 16:12:52 i7BBfYXm >>67 >筋トレだけじゃ、脇腹の贅肉と背中の贅肉落ちなかったぞ！ それは食いすぎです >あと、ヘンに筋肉ばかりつけると体が重くなりすぐ息切れする。 それも食いすぎ＆筋トレの強度等に問題があるよ。 >こちらは筋肉つきすぎて不自由になったので筋肉落としたら、身軽になって体力がついた。 筋トレの内容がイマイチだったという事を示していると思います。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 16:17:04 P/BrvRPn 筋肉が付いたという時点でオーバーカロリーな訳だからダイエット失敗だ罠。 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 16:20:00 JE2DvIG9 >>69 いちいち、筋肉ごと肉をこそぎ落としたような骸骨擬きの アンチ筋肉レスに反応しないの(≧ヘ≦) 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 16:28:45 wMxYyRD2 皮下脂肪にもきくの？ 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 16:36:48 ZYpSKCv+ ＞たとえば営業で沢山歩く人や、体使う仕事の人なんかは有酸素は要らないかもしれない。 だからそれは有酸素運動やってるってこと。 問題なのは、有酸素運動をやらず筋トレだけやること。 なんらかのかたちで有酸素運動をやらないことには、血管の老化は防ぐことができない。
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