【有酸素+筋トレ】王� ..
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 16:05:56 ZYpSKCv+
筋トレだけじゃ、脇腹の贅肉と背中の贅肉落ちなかったぞ！
あと、ヘンに筋肉ばかりつけると体が重くなりすぐ息切れする。
こちらは筋肉つきすぎて不自由になったので筋肉落としたら、身軽になって体力がついた。
有酸素運動というのは、循環器系の病気などにかかるリスクを減らすためにも必要な運動だよ。
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