【有酸素+筋トレ】王� ..
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620:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 15:06:38 4wBhTgrh 家事を本気でやるといいよ。飯は腹八分な。 太った原因をよーく考えよう。筋トレや有酸素運動の せいじゃないよ。 621:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 15:07:41 rUCSqek5 >>618 一瞬正しいかなと誤解しそうなこと書いてるけど そんな程度でダイエット出来るわけないじゃん。 一部位を週一度で回してる人なら普通にいるけどさ。 書いてる内容は週１断食でダイエットくらいの話じゃん 622:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 15:07:46 +Tm5emm2 >>619 だからなんで一つしか運動しないのよ。 筋トレは週２、有酸素や食事制限は毎日でいいじゃない 623:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/03 15:07:52 E2/bNOIH そうそう。雑巾がけとか、庭掃除とか。身体を大きく使う家事をやるのは賛成。 624:618 ◆R8yc2qRMIk 10/11/03 15:16:29 a5wYtjA2 >>619 オレは５月初旬にトレをはじめたんだけど、最初の１ケ月は週１度のウォーキングしかできなかった。 次の月は週２度・・・・・週３の筋トレが出来るようになったのは、９月だった。
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