【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

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596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 11:42:00 1VDjOQh3
>>582
若い女の場合、適正な体脂肪率は２８％以下だから
その程度なら筋トレしなくても十分達成できそうだけどなぁ。