【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:19:48 ctTAo9mJ
>>530
＞筋トレと有酸素を両立させたらアナボとカタボでどっちつかずになるのでは？？
体重が増える摂取量なら、ＬＳＤレベルの有酸素でも下肢の筋肉量は大体増えます。
体重が落ちていけば、ＬＳＤどころかＨＩＩＴでも維持は難しいでしょう。
合成側に傾くか、分解側に傾くかはエネルギー収支が大きく関わります。
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