【有酸素+筋トレ】王� ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 12:43:02 N0o3dWpZ >>53 有酸素運動しないで筋トレだけやると、出っ張った腹の上に筋肉がつく。 それなりに力はつくんだけど、なんかかっこ悪い肉の付き方なんだよ。 いわゆる、ずんぐりむっくりってヤツ。 というわけで、有酸素運動も始めました。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 12:48:07 esruFd2Y 食いすぎなんだよデーブ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 12:54:13 LAJPYAC4 減量中なら腹の脂肪の上に筋肉ってことはないし 筋トレだけでも不可能でもないだろう ただ有酸素無しじゃ痩せるのに時間がかかって現実的ではないと思う 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 13:06:06 hdKu607l >>59 どんな計算？ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 13:33:25 WYNvah1n 172センチ、75キロから初めて、42日目で5キロ減量。 有酸素は一切していない。筋トレと食事管理のみ 糞巨漢デブ以外、有酸素いらない気がするわ
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