【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:39:03 raUwG+Qs
>>560
ジョギング出来るならその方がいいと思う。
エアロバイクを勧めたのは怪我のリスクを考えてです。
まあ種目は何でもいいんじゃないでしょうか。
561さんも言ってるけど体重多い人は下半身の筋量は確実に多いのでそれを生かすダイエットをした方がいいです。
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