【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 16:38:23 DD22UbZ/
>>548
ありがとう。
有酸素増やすのを検討してみます。
>>550
一年計画で徐々にって良いかもですね。
>>552
細かい計算ありがとうございます。
体脂肪15-17辺りが健康的にも一番良いらしいので、とりあえず目標にしてみました。
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