【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 15:43:50 6/Ns2vYh >>547 あっそ〜 じゃあ食べる量を減らせば 5キロ脂肪を落とすとして 7200Kcal/キロ×5キロ=36000Kcal 1日100kcal食べる量を減らせば一年で5キロ減るんじゃない？ 運動はそのままでいいと思うよ じゃあガンバってね〜 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 15:51:26 gqiVeweM 高卒ニート歴５年 ですが 学部は問わないで東京大学に入学したいんですが、どうしたら良いと思います？ 勉強を三日おきに、トイレは日に2時間は入ってます。 食事はバランス良く食べてますが、下痢便気味です。 補足 個人的な好き嫌いの問題で、英語と数学の勉強はしません(^-^; 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 16:23:22 raUwG+Qs >>545 体脂肪計の数値は無視しろと何度言えばw と言いつつあえて計算してみます。 現在172/62体脂肪20％ 除脂肪体重49.6kg もし除脂肪体重を100%維持できたとして15%の体脂肪率なら58,4kgまで減量する必要があります。 まあそれはウエイトトレやっても厳しい、まして自重トレじゃ不可能なので脂肪８割とすれば57kgくらいまで 脂肪7割なら56kgくらいまで減量が必要です。172cm56kgは結構細いですね。
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