【有酸素+筋トレ】王� ..
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52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 21:26:31 2fu/TVL2 >>50 ジムでやる有酸素運動ってプールを除けば飽きるからねえ 外でウォーキング、ジョギング、サイクリングした方が楽しいから続く＞痩せる って感じ 雨の日はジムも使うけど 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 11:28:17 F0LNxv4P ＞10キロ越えないなら有酸素いらんわ。筋トレのみで十分 それは無理。内臓脂肪は有酸素運動しないと消費できない。 だから、野球選手やプロレスラーにデブはいるけど、サッカー選手にはデブがいない。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 11:55:32 i7BBfYXm 筋トレと有酸素では目的が全然違う。 質問者の目的をもっと絞り込まないと適切な回答なんて出来るわけないのにw 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 12:13:00 esruFd2Y >>53 したり顔で嘘をつくな 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/26 12:25:01 TWjFhV4z 10キロ越えないなら食事管理だけでもいけるだろうな
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