【有酸素+筋トレ】王� ..
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517:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 00:17:00 G5h6iB0y >>515 それなら逆効果なんてこたぁないよ。毎日やっても良い。 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 00:19:27 aVNk6dwu >>515 毎日やって逆効果、というかそれなりにボリュームと強度があるのなら 毎日は普通はできません。 自重でのスロトレを３ｓｅｔ程度なら、強度もたいした事ないしボリュームも 知れてるんで、疲れてない限りはさほど問題ないと思えますが。 ＞筋トレとセットがよいと聞いて 何に良いのかよくわからんですけど、脂肪燃焼に効果があるとか思ってるのなら そんな劇的な効果はないですよと言っておきます。 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 00:52:42 0EkwMDXb 有酸素運動もやりすぎと弊害があるし、筋トレもやりすぎると動脈の硬化度が増加するわけで なにごともほどほどにってことでしょ 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/02 01:18:40 1Ha+vL1F 効果出てくるとやめらんねーなコレ
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