【有酸素+筋トレ】王� ..
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494:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 11:42:11 9SVtQQlH >>492 >運動直後に脚や腕が太くなるのは筋肥大ではない。 >血液が流れ込んでるのと筋肉が腫れてるだけ。 まーたでたらめ言う まずは筋肉に血液が流れ込むというのが、筋肥大させる条件だよ ウエイトトレーニングだって同じことをやっているし、筋肉に同じことが起きる >脂肪も筋肉も基本は同じ。 >余ったカロリーが体を大きくする。 カロリーじゃ筋肉は大きくならない 筋肉を大きくするのに必要なのはタンパク質（プロテイン） 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 12:06:35 hxwxiopV >>493 >いや、ウエイトトレーニングだけやって有酸素運動しない人はたくさんいる。 もちろん有酸素やら無い人も沢山いるよ。 でもやる人もいる、と言うかやる人の方が多いです。 ただそこは論点ではなく >筋トレ重視の人間が、どれくらいの有酸素運動を前提として、筋肉が減る減ると言っているのかはわからないけど、 このへんの発言がおかしいんだけど、その根拠が「筋トレする奴は有酸素の事を何も知らない」っていう事みたいなので それは間違いでしょって事ね。 >そういった連中はあまり好きじゃなかった。 主観に基づく偏見が入っちゃってるみたいですよ。
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