【有酸素+筋トレ】王� ..
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 10:56:34 t3wDk24u 筋トレの結果増量するか減量するかはカロリー収支による。 どれだけ筋トレしてもカロリー収支がマイナスなら筋肥大はしない（できない）。 脂肪も筋肉も基本は同じ。 余ったカロリーが体を大きくする。 運動直後に脚や腕が太くなるのは筋肥大ではない。 血液が流れ込んでるのと筋肉が腫れてるだけ。 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 11:29:17 rOhbMx91 >>489 ＞ウエイトトレーニーングする人の多くは有酸素運動もやるよ。 いや、ウエイトトレーニングだけやって有酸素運動しない人はたくさんいる。 メインでやっているスポーツのためにウエイトトレーニングをしている連中はいいんだけど、 スタイルや筋肉自慢のためにウエイトトレーニングやっている人間もたくさんいて、 そういった連中はあまり好きじゃなかった。 ただの見せかけだけの肉体というのは空しいものだけど、三島由紀夫の小説 「鏡子の家」 には、 鍛えた肉体の空しさを埋めるため、マゾヒスティックな行為に走っていく若者が描かれていた。
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