【有酸素+筋トレ】王� ..
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490:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 09:39:25 hxwxiopV >>470 >オレは、消費イカロリーは運動時のみ測定管理。 ダイエットの重要なのはカロリー収支です。 つまり消費カロリーと摂取カロリーのバランス。 1日の消費カロリーの多くは非運動時に使われます。 あなたの主張の根拠である「運動時の消費カロリーが正確に計れないとダイエットには有効じゃない」っていう主張が 間違っているのは、非運動時の消費カロリーも無視するわ、摂取カロリーについては無頓着だわ、と滅茶苦茶だから。 喩えていうなら光熱費だけ1円単位で完璧に管理して「これで貯金できます｣って言ってるようなもん。 食費や教育費等その他の出費、まして収入について考慮しなくちゃそんな主張無意味ですよね。 それと同じです。 それと筋トレ=増量トレっていう偏見を捨てた方がいいと。 まあこれは何度言っても変わらないみたいだけど。 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 09:45:46 hxwxiopV イチローは一時パワーアップのための筋肥大トレをしていたと思う。 でも結果としてパフォーマンスアップに繋がらなかったから今はさほど積極的にはやってないんじゃないかな。 恐らく神経系のトレ、初動負荷トレーニングに戻ってると思うよ。 ゴルフの宮里藍ちゃんもパワーアップして飛距離を伸ばすという事はもう考えないと言っていた。 まあアスリートは目的が違うのであまりダイエットの参考にはなりませんね。
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