【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 at SHAPEUP
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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 19:36:22 90lj+dDr
>>45
自転車で通って、
ストレッチ
筋トレ各3セット
プール
雑談
自転車で帰宅


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