【有酸素+筋トレ】王� ..
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466:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:12:26 NwJskhtT 筋トレ関連で、なんか独りよがりなこと言ってるやつを 反射的にウエイト板の人間だと決め付けるのはやめいｗ 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:19:34 fPfrJmma >>462 野球選手にとって握力はさほど重要な筋肉でもないんだろ カブレラでも55kgしかない、と聞いたことがあるしな 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:27:26 Qr1kyj6w イチローが使ってるトレーニングマシンは一般ジムにおいてあるようなやつじゃないでしょ 初動負荷なんちゃらとかいうやつ 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 01:38:57 p/QV0CTF くだんのドキュメントはこちらも見た。 滅茶苦茶マシンで筋トレしてるって感じではなかった。 イチローのマシンは、ふだんあまり使っていない筋肉を補助的に鍛えるもので、 負荷はあまりかけないで、速くかつ曲線的に筋肉を動かすもの。 イチローいわく 「これは筋肉の硬化を招きづらい、弾力性のある柔らかい筋肉をつくるマシーン。 動作中に酸素供給がうまくいったり、乳酸を発生させないような動きができる」 「（筋肉をつけて大きな体にする目的は）全くない。 むしろ、肥大させないで筋力をアップさせたい。 僕の体って、割と神経が行き届いた状態にあるので、 何でも頭で表現したことをイメージしやすい体になっている。 それは僕の大きな武器ですから」
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