【有酸素+筋トレ】王� ..
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 00:13:41 qFSJ45Hy なんだかウエイトトレーニングやってる連中、いいかげんなことばかり言ってるなぁ。 ひごろ運動していない人間が運動を始めたら、ジョギングでも自転車でも水泳でも、その運動に必要な筋肉は増える。 おそらく、ろくに有酸素運動せずに、筋トレだけやって自己満足してる連中が多いのだろうと思う。 だって実際に、自分でそれら有酸素運動をシッカリとやったことがないから、トレーニングによる実際の体の変化を 知らないわけだから。 筋トレ重視の人間が、どれくらいの有酸素運動を前提として、筋肉が減る減ると言っているのかはわからないけど、 ためしに自転車で、20kmを１時間くらいで走ってみて、走る前と走った後の太もものサイズ計ってみるといいよ。 ああ有酸素運動でも、こんなに筋肉を使っているのかってことが分かると思うよ。 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 00:17:06 9WdQRYzJ >>460 だから、ウェイトやってる言ってる人は有酸素もやってるいってるでしょうが。 何度言ったらわかるんだ？ 筋肉使ったらパンプするの当たり前だし、そんなことドヤ顏で言うことじゃない。
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