【有酸素+筋トレ】王� ..
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457:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 23:23:57 ymKdgIEK もう一つ。 筋量が多すぎて服のサイズに困るって事は通常あり得ない。 困る人の多くは脂肪と骨格の問題でしょう。 無駄な筋肉等も原則あり得ない。 ジョギング等の体重が負荷になってしまう持久系の競技のパフォーマンスを向上させる事が 第一義って人以外なら筋肉が邪魔になる事は無いです。 贅肉はあっても贅筋肉は無いよw 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 23:35:59 gQCJN71u >>457 余分な筋肉云々は、まあ目指すべき目的によって変わるから、原則あり得ないとか 言い切れないだろ アスリートなら無駄な筋肉云々は良くある話、持久系競技以外でもね （サッカーなんて典型） もちろん、ダイエット目的のトレーニングでそんな筋肉が付くか、と言われればNo!だけど 気にすんな、という意図なら同意するが 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 23:50:07 ymKdgIEK アスリートの場合間違ったトレーニングの結果として筋量の増加が競技パフォーマンスを下げるという事はありえますね。 まあ普通はそうやって試行錯誤的に体を作っていくんでしょうが。 いずれにしてもダイエット志向の一般人には関係ない話だよ。
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