【有酸素+筋トレ】王� ..
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434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:42:37 gQCJN71u
>>425
長時間の有酸素運動でも、きちっと糖を補充していれば何度も強調されるほどは
筋肉は落ちないよ、使ってるし
特に水泳とランと自転車は

糖を補給してないと、2～3時間後くらいから筋肉の分解が始まるけどね………

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