【有酸素+筋トレ】王� ..
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434:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 17:42:37 gQCJN71u >>425 長時間の有酸素運動でも、きちっと糖を補充していれば何度も強調されるほどは 筋肉は落ちないよ、使ってるし 特に水泳とランと自転車は 糖を補給してないと、2～3時間後くらいから筋肉の分解が始まるけどね……… 435:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 17:45:37 gQCJN71u >>432 毛細血管が増えて、細胞中のミトコンドリアも増えて、血中のエネルギーを酸化する 能力が増す＜遅筋の基礎代謝向上 でも、安静時代謝の減少と表裏一体なのよね、こっちは気にしないけど（全身持久力 の向上にもつながっているからね） 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 17:49:07 Hi8wp0NG それターザン読んだから知ってる 437:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 18:06:58 eLcoNRt+ 「余分な筋肉」 でググッたら 1,690,000 件も出てきた。 ここはダイエット板なのに、なぜか筋肉好きが多いみたいだけど、筋肉落としたい人は意外と多い。
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