【有酸素+筋トレ】王� ..
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407:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 06:19:53 3SbMYafP >>388 デブの忠告なんて無用。 他人に指図してる暇があるなら、てめぇの腹の周りの掴める脂肪を どうにかしたら？（笑） 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 06:25:48 +Yaw1NrP >>404 寧ろ痛めた肩のインナーマッスルを鍛えて、肩の調子を整えるのが優先では？ インナーについては詳しくないので三角筋スレとかチューブスレで聞くと良いよ。 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 07:17:25 fAmeyxrA 腕立て伏せやってると肘関節が、たまにパキパキっていうんだけど何故なんだぜ？ 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 07:18:00 +zDeQhwo 質問です 空腹時に有酸素運動するのがいいと聞いて 朝食前にやっているんだけど その後心拍数が上がっているうちにと続けてスロトレもやってます その後朝食代わりのプロテインドリンク 空腹時の筋トレはよくないんだよね？ スロトレ前にプロテインドリンク飲んだほうがいいのかな？
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