【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 at SHAPEUP

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 23:20:03 HfWbqDxb
>>376
　痩せるだけだったらＬＳＤだけでも行けるけど、自転車に乗り始めるとそれだけじゃ満足出来なくなるね。
　痩せるための効率じゃなく走る効率というか人力エンジンの効率を上げたくなってくる気がする。
　テンポ走入れてＬＴも上げたいし、LTより上も回してVO2MAXも上げたいし、もがきも入れて… ってどんどん強度が高いほうになっていくなあ。
　上で書いてる人がいたけど「動くために食う」「食うために動く」が連鎖してきてダイエットじゃなくなる。
　「ダイエットで筋トレ→トレーニーの仲間入り」なんて筋トレが中毒化するパターンも聞くけど、自転車・水泳・ランニングなんかも習慣性が強いきがする。

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