【有酸素+筋トレ】王� ..
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386:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 22:23:09 bg2a5bEm 何を何回、だけじゃなくて、体重や体脂肪の増減くらい書いて欲しいわ。 痩せるのが目的の板だから。 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 22:49:30 w2gekBj+ >>385 人の趣味趣向も認めた方が良いんじゃないかな？ オレは自重筋トレ好きだから、ウェイトしないとか、そういうやつもいて良いじゃない？ 体型は理想に近いから別にやらない言い訳じゃないし。 ウ板の人が嫌われるのは、いろんな価値観があるのを認めないで押し付けてくるからだよね。 君がそういう人じゃないと信じたいが(^-^; 388:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 23:13:55 YiipNZpY あんまり筋肉つけないほうがいい 筋トレやってたらきずいたら服が似合わなくなってた 389:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 23:20:03 HfWbqDxb >>376 痩せるだけだったらＬＳＤだけでも行けるけど、自転車に乗り始めるとそれだけじゃ満足出来なくなるね。 痩せるための効率じゃなく 走る効率というか 人力エンジンの効率を上げたくなってくる気がする。 テンポ走入れてＬＴも上げたいし、LTより上も回してVO2MAXも上げたいし、もがきも入れて… ってどんどん強度が高いほうになっていくなあ。 上で書いてる人がいたけど 「動くために食う」「食うために動く」が連鎖してきて ダイエットじゃなくなる。 「ダイエットで筋トレ→トレーニーの仲間入り」なんて筋トレが中毒化するパターンも聞くけど、自転車・水泳・ランニングなんかも習慣性が強いきがする。
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