【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
378:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 20:06:13 dhdvty8g ☆オーバーヘッドスクワット http://www.youtube.com/watch?v=XHC6JOB0Ne0&feature=related ☆ヌルいことダラダラやってても美しいカラダ作りは無理 http://www.youtube.com/watch?v=msWKNc1Edtw&feature=related 379:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 20:18:37 f/137y6I どうしたら、ダイエット出来ますかね？ 380:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 20:26:05 8pi5JtYw 痩せた後に ・自重筋トレ程度の筋肉を残したい→自重で筋トレをする ・自重筋トレ以上の筋肉を残したい→マシン・ダンベル等を使った筋トレをする ・筋肉など不要→筋トレしない 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 20:53:38 dNcXOAeL ID:9KmUojNp様 参考までに、あなたの今日の消費カロリーを教えて貰えないだろうか。 計算式付きで。 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 21:57:58 dhdvty8g ５デッドリフト ５ハイクリーン ５プッシュプレス １セット目２５ｋｇ、２セット目２７．５ｋｇ、３セット目３０ｋｇ、４セット目３２．５ｋｇ成功！ このスレ、モチベを高めるのにほんと好都合だわ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4987日前に更新/313 KB
担当:undef