【有酸素+筋トレ】王� ..

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
371:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 18:18:57 GaD9P9UG >>369 石井直方さんのスロトレ本でそのこと少し触れてあって、結論として有酸素と無酸素は別々にやったほうがいいよ、と書かれてました。 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 18:24:20 PwvO/b23 >>371 でも、これ（インターバルトレーニング）やらないと、心肺機能の強化が効率よくできないんだよね。 つまり長い時間トレーニングを続けることができない。 WTとETだけだと、どうしてもね。 痩せるためには長時間のトレーニングをすることが早道だ、と個人的には思うんだ。 この辺の考え方の違いが、何を重視するかの差になっているんだと思うな。 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 18:26:12 w2gekBj+ >>369 いや僕自身は自重筋トレマニアなので、 この場合は『筋トレ』は基礎代謝が落ちないようにする筋肉トレーニング程度の意味で、 ウェイトかどうかは意識してないです。 インターバルトレは自重筋トレ中にするけどかなりキツイね。

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4986日前に更新/313 KB
担当:undef