【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

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364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:57:54 w2gekBj+
>>361
運動強度によって脂肪の燃えやすい心拍数があるから、それを参考にするしかないね。
180公式でググると大体の脂肪燃焼の割合の目安は分かると思うよ。