【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 at SHAPEUP

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:31:25 UP+ylnkY
>>354
>筋肉減らさないで体重落とせるんですか？ｗ
>体重減らさないなら別にいいけどｗ

もちろん難しいけど、筋量の低下を少なくする効果が、ダイエット中の筋トレにはあるよ。
だから最低限の筋トレは基礎代謝の低下を防ぐ効果がある。
『リバウンド　筋量　筋トレ』で、自分でググって調べて下さいな。

>消費カロリーは脂肪代謝のみを対象に計算するもの。

だから、インターバルトレレベルで運動すると、脂肪よりも糖分のが優先して使われますよ・・・って話なんだけどね。
これは『運動強度　糖　脂肪』でググって自分で調べて下さいな。

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