【有酸素+筋トレ】王� ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:27:53 GaD9P9UG そもそも、人間の身体って機械みたいに入力と出力を厳密に計算できるの？ それこそ代謝によって変わるから不可能だと思うけど。 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:29:36 xZcuLph8 ID:9KmUojNpはダイエットじゃなくてランニング自体が目標っぽいなあ それなら走るため以外の筋肉はいらないかもね 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:31:25 UP+ylnkY >>354 >筋肉減らさないで体重落とせるんですか？ｗ >体重減らさないなら別にいいけどｗ もちろん難しいけど、筋量の低下を少なくする効果が、ダイエット中の筋トレにはあるよ。 だから最低限の筋トレは基礎代謝の低下を防ぐ効果がある。 『リバウンド 筋量 筋トレ』で、自分でググって調べて下さいな。 >消費カロリーは脂肪代謝のみを対象に計算するもの。 だから、インターバルトレレベルで運動すると、脂肪よりも糖分のが優先して使われますよ・・・って話なんだけどね。 これは『運動強度 糖 脂肪』でググって自分で調べて下さいな。
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