【有酸素+筋トレ】王� ..
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353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:17:32 lNTbQqb5 >>348 あなたの頭の中では「運動はカロリーを消費する行為」っていう認識なんでしょう。 体重を落とす事にしか興味が無いので減量中の筋量や代謝の減少については気にしないと。 >減量過程では筋トレは気休め程度でいいって事。 これはあなたがそう考えている事を示していると思うよ。 それはそれで全然構わないのですが、このスレにはあなたとは違う人もいる。 そういう人にとっては筋トレ”も”必要なんです。 と言っても興味の無いあなたには理解するのは難しいと思うけどね。 筋トレについて興味はもちろん、知識も経験も無いのに口を挟んで、案の定間違った事を書くのは無意味なので 止めた方がいいと思うよ。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:22:56 9KmUojNp >>349 はあ？ 消費カロリーの計算できてないセリフだな。 オマイの言う管理例だしてみろよ。 何となく運動して痩せましたの感覚で話してるだけで正論主張したと勘違いスンナよｗ >>350 筋肉減らさないで体重落とせるんですか？ｗ 体重減らさないなら別にいいけどｗ 消費カロリーは脂肪代謝のみを対象に計算するもの。 血中代謝を含めたカロリー管理は、栄養摂取状況により状態が全然変わってくるから管理できるわけがない。 だから摂取カロリーは生活強度でカロリーオーバーしない管理をするもの。 栄養士さんがお得意の分野だが、それでも基礎代謝以下の摂取で栄養バランスを維持出来るわけがない。 このスレでは生活強度程度で摂取カロリーが既に不足状態の上、空腹状態で運動するバカもいるらしいが。
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