【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:08:19 UP+ylnkY >>340 >減量過程においては、体重減に伴う基礎代謝減少と消費カロリー減に対応する為に >有酸素運動でもレベルアップしないと苦しくなる。 有酸素運動はカロリー消費＋脂肪燃焼を狙ってするのが一般的だと思うんだけど、 そうすると有酸素運動は180公式で行なって、 基礎代謝減少に関しては自重筋トレ程度で筋量を維持するのが妥当だと思うけどね。 351:350 10/10/30 17:09:58 UP+ylnkY 補足 そうすると有酸素運動は180公式で行なって、 ↓ そうすると有酸素運動は脂肪燃焼の行ないやすい180公式で行なって、 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:12:40 UP+ylnkY >>348 >消費カロリーを感覚で管理するような説得力のない妄想筋トレ論者はは失せろｗ 筋トレで基礎代謝を維持する・・・までは言う人がいたけど、 筋トレを主にしてカロリー消費しようって主張は誰もしてない気がするんだけど・・・。 かなり読解力が・・・歪んでる気がする。
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