【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

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325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:21:11 PwvO/b23
まあ、有酸素運動でも
１　水泳、ランニング、負荷の高い自転車運動、（インターバルトレーニング等）>>324

２　ジョギング、ウォーキング、負荷の低い自転車運動

では、トレーニング効果違うしね
単純にはくくれないかな

>>324
泳いでる人や自転車乗ってる人は意外と走れないんだよこれが……
心肺は平気なんだけど、鍛えられてる筋肉が違うから脚がもたない

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