【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 at SHAPEUP

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:31:52 PwvO/b23
>>311
有酸素運動は時間かければ消費カロリーをかなり大きくできるから、「必要性もない」とか
簡単に言わない方が良いと思うよ。

水泳とか自転車とか、平気で15時間/週～みたいにやってる人もいるわけで
このレベルだと、摂取カロリー制限より運動による消費カロリーの方が大きいかな

あと、歌手の場合は下半身の筋力トレーニングっていう意味がかなり大きいような気がする
元合唱部で毎日腹筋させられたなぁ………という想い出がｗ

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