【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 11:25:41 PuM6gAvw 風邪ひいてしまった。回復方法ｐｌｚ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 11:44:41 AW1lTNEy >>300 板違いにもほどがある(≧∇≦) １日の必要量のビタミン・ミネラルをとり、 ダイエットを中断するのが嫌なら、 高蛋白、中糖質の食事をとり、 筋トレ・有酸素運動を控え トレーニング終了ごビタミン・プロテインの摂取 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 11:55:54 xZcuLph8 ウエイトはやってるけどウエイト板の住人じゃないからセーフだな 中田ぐらいが目標だから身長−105、BMI23〜24ぐらいか 勝手に目標を押し付けられてもお断りですね 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 12:40:12 Q3/J6wCM >>302 うぜぇ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 12:44:57 GaD9P9UG ここ見てると、怪しいダイエット商品がなぜ売れ続けるのかわかった気がする 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 12:56:16 g/ntqOL2 >>301 結構良いヤツじゃねえかwww
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