【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 at SHAPEUP

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:17:48 lNTbQqb5
>>294
>筋トレでは消費カロリー管理が難しいって事の何処が偏見なんだよ？
ダイエットのための運動の主目的がカロリーを消費する事だと思い込んでるところが一点。
筋トレの主目的はそうじゃないよ。
実はそれはあなたも頭では理解している。
>筋トレは、バランスのよいトレーニング、基礎代謝の低下にある程度歯止めをかけるだけの心構えで十分。
このためのトレーニングについてずっと議論していたわけだけで、それはウエイトを使ったトレーニングが最も楽だよっていう結論です。
あなたの中では「ウエイトトレ＝ビルダー理論＝増量トレ」ってなってるみたいだけどそれも誤解。
>筋トレ中心では把握できない。
ウエイトトレを推奨する人が有酸素運動を否定しているような言い方だけどこれも偏見。
ウエイトトレをしている人の多くは有酸素運動もするし、当然有酸素運動を否定もしないです。

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