【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】 at SHAPEUP
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29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:15:05 hooHj/+B
>>25
俺は脇腹腹筋は2種類毎日やってる。全部で9種類の腹筋。
脇腹は40日ですっきりしたね。5キロ落としたのもあるけど

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