【有酸素+筋トレ】王� ..
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288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 01:22:15 zjeF39TP 500mlのボトル2本に水を入れて両手に持ちながらウォーキングしてるんだけど、 これって有酸素運動と筋トレを同時にしてることになるんかな？ 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 01:59:11 AVCfIWSf 朝 おにぎり 180cal アンパン 257cal 昼 ＢＬＴサンド414cal 夜 松屋カルビ定食1,023cal ラーメン 800cal 餃子４個 180cal 生中 200cal 梅酒 160cal つまみ 200cal 合計3414cal やっちまったよ。 付き合い酒とラウメンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 02:04:38 tF/V4PHu >>289 付き合い酒は仕方ないかも知れんが それより朝と昼の内容が・・・ 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 02:22:45 4ww/eKyc >>288 両腕に脂肪が1kgついたと考えてみるんだ。 筋トレになると思うかい？ 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 03:01:22 ZgK4Xl+b >>236 敷居が高いとは訪問しづらいという意味です。貴方の意味ならハードルが高いの方が 適当です。
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