【有酸素+筋トレ】王� ..
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 21:15:56 ivPXt81D あと、フリーウェイトの筋トレを真面目に3カ月やれば体つきが全然変わるってのは100％同意する。 やった人じゃないと分からんだろけど。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 21:18:50 k5YTXkUG ３ヶ月やりゃ何でも効果あると思う。持続できないのが一番のネック。 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 21:40:22 ivPXt81D 真面目にウェイトやってると、たまのドカ喰いも「このカロリーは筋肉になる」という 変なエクスキューズになって気が楽になったりするしねｗ 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 21:52:32 k5YTXkUG >>282 それはあるね。食いたいがためにやる。意志が弱いな。 痩せはしないが太りもしない。板違いだが。 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 22:01:02 73KIUJGO それは有酸素でもある。 というか カルディオ系のほうが消費カロリーが見えるだけに露骨に感じる。 カツ丼や焼肉と運動時間を比較している自分がいるよ。 本当に「食うために動く」と「動くために食う」が連続している。 その連鎖が切れる時の調整が難しい。
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