【有酸素+筋トレ】王� ..
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 20:50:58 5Bd5nnVV
>>263
>片手腕立て、片足スクワット、懸垂あたりができるようになってからでいい気がする。
自重トレで筋力アップしたらウエイトトレって話じゃないです。
繰り返すけどウエイトトレの方が楽で効果が高い。
言い換えると自重トレの方が効果を得るのが難しい。
だからむしろ筋力無い人や運動神経イマイチの人、女性等はウエイトトレをした方がいいです。
ID:QPiwLzmO氏は片手懸垂出来るみたいだね。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5009日前に更新/313 KB
担当:undef