【有酸素+筋トレ】王� ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 19:24:34 5Bd5nnVV >>254 >ジム通いは王道だとは思わないな。 >王道は、あくまでも有酸素運動と食事管理につきる。 だから何で主観の話を議論しようとするかなあw 別に全ての人が筋トレする必要も無いです。 自分の目的に合った方法を粛々と継続すればいい。 ただ減量中の筋量や代謝の低下を抑制したいと思うなら筋トレは必須だし、 その場合はジム行くか重量可変式のダンベルセットを使った方がいいですよって事ね。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 19:26:05 5Bd5nnVV 「王道」ってのが単に体重が減ればいい、筋量や代謝の低下は気にしないって方法なら 筋トレの話はスレ違いですが。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 19:26:19 5e+z2u8I ムキムキマッチョマンなんて余暇をボディビルに捧げてる変態レベルくらいしかいないよ 痩せる目的でのトレならいくらやってもマッチョマンにならないから大丈夫 てかなろうと思って鍛えても普通はまずなれないと思うよあいつらには でもまあ自宅トレでもいいと思うよ 自宅トレで満足いかなくなるレベルなら大抵もう満足いく位痩せてると思うし
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