【有酸素+筋トレ】王� ..
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213:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 16:10:22 QPiwLzmO >>208 活性酸素の害よりか、脂肪の害のが大きい。 活性酸素の害がマイナスになるほど運動するのは、中々大変だよw 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 16:22:24 uTHi2mdW >>185の言うとおりフリーウェイトでやるのが一番楽で初心者向け。自重は一見手軽に見えるけど上級者向けで工夫がいる。 しんどい思いをして3ヶ月毎日腕立てしつづけても見た目ほとんど変わらんけど、その期間週に3日ダンベルで鍛えたら劇的に変わる。 なんでダンベル薦める奴が多いかって言うと、楽だからなんだよｗ 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 16:28:40 jCTUcUkw ダンベルやったことないし、自重で十分な効果感じてるけど、 初心者に60キロセットを勧めるのは如何なものかと。 長渕でさえ30キロなんだよ？？？ 合計120キロじゃ床がマズイ場合も多いだろうしさ。 216:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 16:32:41 2xgkes4A みんな運動大好きなんだな。デブは生活習慣の改善だけでええんだぞ。 難しく考えるなよぶぅちゃん。
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