【有酸素+筋トレ】王� ..
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207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 15:22:26 rNqX2yAF >>200 デブにはきつすぎるものばかりだよね ダイエット板だからこそウエイトから始めたほうがいいと思うよ 自重とウエイトの比較の話で 誰も有酸素vs筋トレの話はしてないし「筋トレ中心で」って誰も言ってないのに そういう方向に持っていきたい人がいるようだな 有酸素＋ウエイトが一番効率がいいと思うよ 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 15:27:38 V5OPy6Fk 確かに有酸素＋筋トレが効率いいとは思うんだけど 活性酸素についてもうちょっと知りたいな 活性酸素関連の記事を見ても結局色々な説があってわからない 有酸素運動はNGと書いてあったり、無酸素運動はNGと書いてあったりさ 結局は運動自体が毒なんだと思うわ それをいかに最小限に抑えるのかがポイントになるんじゃないかな 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 15:28:27 2xgkes4A 飯を減らす。買い物や通勤に車を使わない。毎朝床の雑巾掛け。 こんなところでいいだろ。
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