【有酸素+筋トレ】王� ..

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189:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 13:31:06 jJuLkPJo ムキムキ細マッチョになってきたがこの後どうすべきだろうか もっとバリバリに追い込んでブルースリーみたいにするのがいいんだろうか？ 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 13:36:58 r41wdBb4 >>189 恋人または女友達または愛人または妹または風俗嬢に相談だ!(b^ー°) 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 14:07:35 riKVmhwH その通り。 自重トレよりも、調節可能なフリーウエイトを用いた方が より賢い。 自重で腕立て伏せすら出来ない人でも、２０ｋｇのシャフトだけでベンチプレスなら 出来る場合もあるし、それができるなら、１ｋｇ刻みで細かく負荷が調節できる。 細かい調節ができるということは、より綿密に漸進的プログラムやスケジュールを 実行していけるということ。 まじめで几帳面な人にはフリーウエイトにより漸進的プログラムが合ってると思う。 フリーウエイトを頑なに拒否する奴は、経済的な理由からジムに通えない、道具設備類を買えない 貧乏厨だと思う。 あるいは家の外に出られないヒキコモリ糞ニート。 使わないダンベルがあるならオレにくれ。 １０種目程度のサーキットトレをやる時、バーベルのシャフトやダンベルは沢山あった方が助かる。

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