【有酸素+筋トレ】王� ..
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181:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 12:01:17 riKVmhwH 好きなことをやって、それで死ぬなら、本望だろ。 救助の必要は無いと思う。 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 12:21:05 5Bd5nnVV >>169 >せめてジャニーズ体型になりたいけど・・・ ジムのフリーウエイトコーナーにいる若いニーチャンは概ね彼らより格好良い体だよ。 あなたが若いのなら半年もあれば楽勝です。 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 12:25:50 QPiwLzmO 60過ぎてムキムキマッチョはあんまりいない気がするから、 やっぱり年齢相応、無理の無い身体ってあると思う。 筋肉を維持するにも、物理的、生理的なエネルギーが必要。 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 12:28:40 QPiwLzmO >>169 ジャニーズ体型くらいなら、自重筋トレで十分だよ。 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 12:29:11 5Bd5nnVV >>175 >あるスポーツを継続できるかどうかってことは、結局それが好きかどうかによるってことだね。 それが基本だし最も重要。 ただ全ての人が自分にとって必要な運動を好きになるかといえばそうとも言えない。 その場合はなるべく効率の良い方法でやるのがいいと個人的には思います。 やや大げさに言えば、好きでもない事を嫌々やるのならなるべく短時間で楽して結果を出した方がいいでしょ。 この板で筋トレをやろうという人に「ジム行け、ダンベル買え」って言うのはそういう理由。 最大効率の方法で行った結果トレーニングの成果を実感できればそれがきっかけでトレーニングを好きになるって事もあり得るしね。
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