【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:52:39 pr9eK7RM
自転車とエアロバイク(或いはローラー台)と、どちらも同じ有酸素運動なんだが、
面白さは全然違うよね。
自分の場合、エアロバイクは30分で飽きるけど、サイクリングは10時間でもいける。
筋トレは10分くらいが限度かな。

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