【有酸素+筋トレ】王� ..
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 22:40:55 LeMpCRMb せめてジャニーズ体型になりたいけど・・・ 体柔らかくてダンスできないと駄目だよね。 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 22:43:14 FyS7tQiV >>162に突っ込もうとしたら166に先を越されたw 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 23:30:32 dxTJrZrO なんか、有酸素をずっと続けるのは気が滅入るって人がいるんだが ……自転車とか楽しすぎて、辞めるとかおっくうとか考えもしなかった 時間との兼ね合いは確かにあるが ジムでやるエアロバイクやウォーキングマシンは退屈だねぇ 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 23:52:39 pr9eK7RM 自転車とエアロバイク(或いはローラー台)と、どちらも同じ有酸素運動なんだが、 面白さは全然違うよね。 自分の場合、エアロバイクは30分で飽きるけど、サイクリングは10時間でもいける。 筋トレは10分くらいが限度かな。 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 00:04:30 455P7EM0 いつもの脳筋さんは40代後半か。
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