【有酸素+筋トレ】王� ..

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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:04:20 g71gG233 今30代だけど、40代、50代になっても続けていられるか疑問を感じてるってとこです。 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:18:33 tAHzOO84 それならそうと頭を下げて教えを請えばいいのよ。 4,50になっても続けられる？って。 始めから喧嘩腰って、正直どうなの？ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:19:15 zedWJ60+ 自分の場合は、60歳，70歳になったとき、健康で楽しく暮らせることを目指して王道ダイエットをしてる。 たとえば、60歳過ぎてから日本百名山に挑戦し制覇した夫婦などがいるけど、そういった健康が理想。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:25:10 H7nUIPUo やっぱり過剰に付けた筋肉は維持するのは大変だと思うよ。 60越えてボブ・サップみたいなやつなんて、あまり見たことないだろう？ 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:28:21 H7nUIPUo あとは例えば仮に10キロの筋肉が付いたとして、 それを維持する為にタンパク質その他の栄養が使われるから、 筋肉にエネルギーが取られちゃうイメージがあるね。

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