【有酸素+筋トレ】王� ..
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149:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:21:33 FyS7tQiV >>148 アスリートのトレはダイエット目的じゃないよw 150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:25:18 g71gG233 >>149 ダイエットが目的じゃなくても、カッコいい体がしぼんでいくのを、簡単な努力で阻止できるのに、 何でそれをしないかってことです。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:26:08 zedWJ60+ >>145 ＞食事、有酸素の方は一生続けると思うと気が滅入る まあ、生活習慣を作ってしまえば苦労にはならないと思うよ。 有酸素運動なら、徒歩で買物から、旅行やハイキングまで、やれることは豊富。 体力さえあれば、それだけ遊びも愉しむことができる。 とにかく、まめに外出して足と体を使うことが、まずは大切。 動脈硬化や肥満からくる病気のリスク（心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病etc） を減らすためには、 食事管理と有酸素運動はやらなければしょうがないからね。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:27:53 tAHzOO84 まあ正直人それぞれだと思うぞ。そもそも感じ方なんだしな。 王道スレだけあっていろんな奴が俺様理論を振りかざすが、みんなもうちょっと他者に寛容になるべきだろうね
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