【有酸素+筋トレ】王� ..
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 23:22:32 AX6VqhUE ケトルベルはトレの応用や競技の補助にはかなり有効だけど、それだけじゃ厳しい。 グリップに慣れるのとフォームが難しいのもあるからダイエットに不向き。 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 00:23:24 fMVTkXhm 参考になるなあ。30キロ×2にしよう。ここは良スレだ。 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 08:24:11 XulQ/rLg やっぱりこういう運動関連は一生続けていくくらいの気力がないとだめだよな ダイエット成功してもう運動も終了！とかになったら意味がない ただ、運動をして活性酸素が発生することを考えると、過度な運動をやり続けるのはNGだね ダイエットをしてると、どうしても最初だけ気合が入って練習量をこなしてしまう・・・。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 08:44:45 7hbF70UG 普段立ってる時とか、腹回りの筋肉刺激するだけで全然違う。 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 10:45:28 0yEj5/zk 目標体重まで来たらあとは活性酸素が出ないくらいの運動を一生の習慣にすればいいのでは
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